Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 100g | 11kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 240g | 48kcal | 2.9g | 7.7g | 0.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 541kcal | 14.6g | 112.6g | 3.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 271kcal | 7.3g | 56.3g | 1.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 135kcal | 3.7g | 28.2g | 0.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu