Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 125g903kcal1.5g0.5g101.2g0g
Sokeri 127g515kcal0g126.8g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)55g121kcal7.2g0.3g10.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 162g555kcal16.5g113.3g1.9g5.7g
Leivinjauhe 5g8.7kcal0.3g1.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g8g32kcal0g7.9g0g0g
Puolukka 358g139kcal1.6g24.4g1.8g9.3g
Voi 50g361kcal0.6g0.2g40.5g0g
Sokeri 65g263kcal0g64.6g0g0g
Kookoshiutale 52g345kcal4.2g3.3g33.7g8.5g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g7g0.1g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g3.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2040g6585kcal65.8g708.2g378.8g47.6g
Valittu annoskoko1020g3293kcal32.9g354.1g189.4g23.8g
Annoskoko puolitettuna510g1646kcal16.5g177.1g94.7g11.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483