Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Palautusjuoma
Kaikki aineet sekasin vaikka sheikkeriin ja ravitseva välipala/palautusjuoma on valmista 
Unikkoti
Unikkoti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Ingman rasvaton puutarhamarjajogurtti 0,1%, 1kg | 100g | 65kcal | 3.7g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 100kcal | 5g | 6.7g | 5.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 1154kcal | 128.8g | 126.6g | 13.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 577kcal | 64.4g | 63.3g | 6.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 289kcal | 32.2g | 31.7g | 3.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.3g | 6.2g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu