Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g212g615kcal15.9g106g12.7g0g
Paistijauheliha nauta 5%227g293kcal47.3g0g11.4g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g505g77kcal4g11.6g1g6.1g
Tomaattisalsa 76g19kcal0.7g2.7g0.2g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2040g2008kcal135.8g240.6g50.6g14.4g
Valittu annoskoko1020g1004kcal67.9g120.3g25.3g7.2g
Annoskoko puolitettuna510g502kcal34g60.2g12.7g3.6g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070