Suklaapuuro

Mittaa maito ja kaakaojauhe kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi.

Lisää mannasuurimot ja hauduta kypsäksi (noin 10-15 min) .Lisää lopuksi joukkoon voi sekoittaen.

Kevyemmän vaihtoehdon saat rasvanlaatua/määrää vaihtamalla.

Apollo

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 50 g, 0,5 dl		392g	2862kcal	3.9g	3.9g	313.7g	0g
Maito,rasvaton (valio)		7842g	2588kcal	258.8g	384.3g	0g	0g
Kaakao (Oboy, original)		784g	2902kcal	29.8g	643g	21.2g	43.1g
Mannaryyni pirkka 37g		982g	3436kcal	117.8g	687.3g	23.6g	39.3g
	Annoskoko tuplana	20000g	23576kcal	820.6g	3437g	717g	164.8g
	Valittu annoskoko	10000g	11788kcal	410.3g	1718.5g	358.5g	82.4g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	5894kcal	205.2g	859.3g	179.3g	41.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	4.1g	17.2g	3.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=23046