Karppipizza-gluteeniton

250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.

ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.

-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Pulla77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki225g153kcal27.4g8.8g0.4g0g
Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g135g524kcal41.2g0.1g39.8g0g
Kauralese 36g130kcal6.5g16.4g2.8g6.3g
Kananmuna kuoreton 99g141kcal12.4g0.3g10.1g0g
Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste 9g31kcal0.5g6.9g0.1g0.1g
Pekoni, paistettu 54g278kcal8.9g0g27.4g0g
Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g36g36kcal6.5g0.1g0.9g0g
Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g360g612kcal72g0g36g0g
Miniluumutomaatti, annos 250g68g14kcal0.4g2.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2043g3836kcal351.6g69.6g235.4g12.8g
Valittu annoskoko1022g1918kcal175.8g34.8g117.7g6.4g
Annoskoko puolitettuna511g959kcal87.9g17.4g58.9g3.2g
Arvot/100g100g188kcal17.2g3.4g11.5g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234587