Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 6.2g | 16kcal | 1.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 68g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 93g | 133kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 393g | 179kcal | 11.8g | 18.9g | 5.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 225g | 313kcal | 42.8g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 225g | 788kcal | 40.5g | 132.9g | 8.8g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2043g | 2895kcal | 217.4g | 311.2g | 82.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 1448kcal | 108.7g | 155.6g | 41.4g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 724kcal | 54.4g | 77.8g | 20.7g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu