Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.3g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 150g | 53kcal | 3.6g | 10.1g | 0g | 4.5g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 47g | 131kcal | 8.9g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 209kcal | 28.5g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 1055kcal | 88.8g | 78.8g | 42g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 527kcal | 44.4g | 39.4g | 21g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 264kcal | 22.2g | 19.7g | 10.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.9g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu