Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 11g | 18kcal | 1.5g | 3.8g | 0.5g | 4.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 53g | 168kcal | 5.3g | 33.1g | 1.2g | 7.4g | |
| Leivinjauhe | 2.6g | 4.6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 100g | 15kcal | 1.9g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 215g | 138kcal | 23.7g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 215g | 248kcal | 28g | 2.2g | 15.1g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 87g | 182kcal | 26.9g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 1959kcal | 205.2g | 123.6g | 72.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 979kcal | 102.6g | 61.8g | 36.3g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 490kcal | 51.3g | 30.9g | 18.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu