Tosi kevyt jauhelihakastike

Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.

Valmis!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Eve1989
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha292g485kcal55.5g0g29.2g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g292g102kcal2.9g19.9g1.5g4.1g
Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g438g219kcal10.9g35g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2044g1612kcal138.6g109.8g70.2g8.2g
Valittu annoskoko1022g806kcal69.3g54.9g35.1g4.1g
Annoskoko puolitettuna511g403kcal34.7g27.5g17.6g2.1g
Arvot/100g100g79kcal6.8g5.4g3.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353764