Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 420g | 924kcal | 55g | 2.1g | 78.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 154g | 139kcal | 26.2g | 0.8g | 3.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 210g | 42kcal | 1.3g | 8g | 0.6g | 2.9g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 168g | 529kcal | 45.4g | 0g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2044g | 3306kcal | 257.6g | 28.6g | 242.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1022g | 1653kcal | 128.8g | 14.3g | 121.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 511g | 827kcal | 64.4g | 7.2g | 60.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu