Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä291g321kcal22.7g52.5g1.5g23.3g
Paprika punainen 42g12kcal0.4g1.9g0.2g0.8g
Tomaattipyree, Pirkka13g10kcal0.4g2.4g0.1g0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)208g62kcal2.1g8.3g0.8g0.4g
Sipuli, paistettu 21g21kcal0.3g1g1.7g0.4g
Oliiviöljy 11g99kcal0g0g11.2g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.1g5.8kcal0.2g0.1g0.5g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g291g233kcal14.6g40.8g2.9g0g
Sokeri 1.7g6.8kcal0g1.7g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus142g453kcal17g0.7g42.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2045g2449kcal115.4g218.8g122.8g50g
Valittu annoskoko1023g1225kcal57.7g109.4g61.4g25g
Annoskoko puolitettuna511g612kcal28.9g54.7g30.7g12.5g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996