Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		1143g	3201kcal	217.2g	0g	125.7g	0g
Vesi		1372g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		3256g	4421kcal	169.3g	826.9g	40.7g	75.5g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		1372g	3265kcal	240.1g	0g	249.7g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		1715g	977kcal	24g	212.6g	3.4g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		1143g	4115kcal	320.1g	1.1g	320.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	31958kcal	1941.4g	2081.2g	1479.2g	151g
	Valittu annoskoko	10000g	15979kcal	970.7g	1040.6g	739.6g	75.5g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	7990kcal	485.4g	520.3g	369.8g	37.8g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu