Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3137g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 157g | 358kcal | 20.9g | 24.2g | 7.1g | 58.8g | |
| Hiiva | 392g | 292kcal | 51.5g | 4.3g | 1.6g | 27.1g | |
| Rypsiöljy | 471g | 4162kcal | 0g | 0g | 470.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1529g | 5248kcal | 155.8g | 1070.6g | 18.4g | 53.5g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 3059g | 9788kcal | 422.1g | 1774.1g | 97.9g | 382.4g | |
| Auringonkukansiemen | 1255g | 7452kcal | 288.6g | 158.1g | 621.2g | 75.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 54600kcal | 1877.8g | 6062.6g | 2433.6g | 1194.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 27300kcal | 938.9g | 3031.3g | 1216.8g | 597.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 13650kcal | 469.5g | 1515.7g | 608.4g | 298.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu