Kaisan smoothie
Aineet shoothiekoneeseen ja päälle.
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
Varo ettei vaahtoa yli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Kukkakaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 1320g | 1162kcal | 14.5g | 272g | 1.3g | 23.8g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g | 2641g | 1056kcal | 118.8g | 145.2g | 10.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5282g | 1743kcal | 174.3g | 258.8g | 0g | 0g | |
| Whey-100 (Star nutrition), annos 28g | 493g | 1775kcal | 423.9g | 2g | 14.8g | 0g | |
| Hunaja | 264g | 872kcal | 1.3g | 213.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13217kcal | 1465.6g | 1782.8g | 53.4g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6608kcal | 732.8g | 891.4g | 26.7g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3304kcal | 366.4g | 445.7g | 13.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.3g | 8.9g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu