Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 375g | 1313kcal | 60g | 240g | 9.7g | 22.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 86g | 147kcal | 0.4g | 3.5g | 14.7g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 71g | 285kcal | 3.9g | 3.1g | 28.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 101g | 230kcal | 5.1g | 17.7g | 14.3g | 5.9g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 113g | 167kcal | 25.9g | 2.8g | 5.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 225g | 248kcal | 51.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2046g | 4985kcal | 295g | 538.2g | 176.2g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1023g | 2492kcal | 147.5g | 269.1g | 88.1g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 1246kcal | 73.8g | 134.6g | 44.1g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu