Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 253g | 279kcal | 58.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 51g | 132kcal | 6.1g | 1g | 11.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 208g | 73kcal | 2.1g | 14.4g | 1g | 2.9g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 186g | 74kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 85g | 20kcal | 1.5g | 1.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Porkkana | 85g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.6g | 15kcal | 0.7g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 85g | 13kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Chili paprika punainen | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 1317kcal | 144.8g | 54.6g | 38.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 659kcal | 72.4g | 27.3g | 19.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 329kcal | 36.2g | 13.7g | 9.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu