Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 338g | 736kcal | 83.9g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 225g | 484kcal | 14.9g | 98.1g | 1.7g | 5.2g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 281g | 128kcal | 2.7g | 16.5g | 5.2g | 5.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 113g | 68kcal | 3.6g | 5.6g | 2.8g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 68g | 140kcal | 0.7g | 4.7g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 3114kcal | 211.6g | 249.8g | 135.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 1557kcal | 105.8g | 124.9g | 67.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 778kcal | 52.9g | 62.5g | 34g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu