Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 225g | 25kcal | 2.5g | 2.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 197g | 53kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 23g | 86kcal | 1.9g | 17.5g | 0.8g | 1.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 225g | 180kcal | 11.2g | 31.5g | 2.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 281g | 388kcal | 52.7g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 56g | 20kcal | 1.4g | 2.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 1807kcal | 144.6g | 126.6g | 81.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 903kcal | 72.3g | 63.3g | 40.7g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 452kcal | 36.2g | 31.7g | 20.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu