Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 980g | 108kcal | 10.8g | 9.8g | 2g | 11.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 2353g | 469kcal | 28.2g | 75.3g | 8.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 2745g | 1647kcal | 11g | 411.8g | 2.7g | 38.4g | |
| Kurkku | 3922g | 429kcal | 22g | 54.9g | 3.9g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5306kcal | 144g | 1103.6g | 33.6g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2653kcal | 72g | 551.8g | 16.8g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1327kcal | 36g | 275.9g | 8.4g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu