Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 6471g | 9230kcal | 808.8g | 19.4g | 663.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 3529g | 3529kcal | 811.8g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 25519kcal | 3241.2g | 38.8g | 1390g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12760kcal | 1620.6g | 19.4g | 695g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6380kcal | 810.3g | 9.7g | 347.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu