Spagettikastike
Ruskista 400 g jauhelihaa.
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
Lisää sipulia ja 400g tomaattimurskaa.
Helppo, maukas ja kevyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Buu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 463g | 185kcal | 5.1g | 33.3g | 2.3g | 6.5g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 63g | 16kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2050g | 2062kcal | 201.6g | 72.6g | 104.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1025g | 1031kcal | 100.8g | 36.3g | 52.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 516kcal | 50.4g | 18.2g | 26.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.8g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu