TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		250g	352kcal	4.7g	1.4g	34.4g	11.9g
Vadelma		75g	31kcal	0.7g	3.1g	0.6g	2.8g
Mustikka metsä-		75g	33kcal	0.4g	4.8g	0.4g	2.5g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		313g	394kcal	15.6g	8.7g	32.8g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		313g	438kcal	28.1g	11.9g	31.2g	0g
	Annoskoko tuplana	2050g	2494kcal	99g	59.8g	198.8g	34.4g
	Valittu annoskoko	1025g	1247kcal	49.5g	29.9g	99.4g	17.2g
	Annoskoko puolitettuna	513g	623kcal	24.8g	15g	49.7g	8.6g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu