Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 6786g | 5565kcal | 441.1g | 746.5g | 81.4g | 339.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 546g | 1802kcal | 283.9g | 152.9g | 8.2g | 87.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 172g | 523kcal | 16.3g | 23.2g | 40.3g | 2.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2028g | 568kcal | 12.2g | 120.7g | 4.1g | 50.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 312g | 84kcal | 4.1g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Sinappi (teollinen) | 156g | 201kcal | 6.9g | 22g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17484kcal | 1529g | 2160.6g | 288g | 970.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8742kcal | 764.5g | 1080.3g | 144g | 485.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4371kcal | 382.3g | 540.2g | 72g | 242.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu