Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 220g | 178kcal | 3.5g | 37g | 0.1g | 6.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 252g | 46kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 226g | 63kcal | 1.4g | 13.4g | 0.5g | 5.6g | |
| Lanttu | 184g | 53kcal | 1.8g | 8.5g | 0.6g | 3.3g | |
| Paprika, punainen | 118g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 26g | 234kcal | 0g | 0g | 26g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2052g | 1209kcal | 18.4g | 141.2g | 57.4g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1026g | 604kcal | 9.2g | 70.6g | 28.7g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 513g | 302kcal | 4.6g | 35.3g | 14.4g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu