Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 180g69kcal1.8g12.4g0.4g4.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g150g42kcal0.9g8.9g0.3g3.7g
Sipuli (kuorittu)127g34kcal1.7g6.1g0.3g2.2g
Kesäkurpitsa zucchini 300g54kcal1.7g7.5g1.2g2.1g
Peruna, keskikokoinen 60g165g99kcal2.5g21.4g0.2g1.5g
Lanttu 75g22kcal0.7g3.4g0.2g1.3g
Oliiviöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2052g1170kcal18.6g119.4g65.2g30.6g
Valittu annoskoko1026g585kcal9.3g59.7g32.6g15.3g
Annoskoko puolitettuna513g292kcal4.7g29.9g16.3g7.7g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066