Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 44g | 311kcal | 0.1g | 0.1g | 35g | 0g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 18g | 61kcal | 2.1g | 12.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 791kcal | 6.6g | 33.4g | 71.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 395kcal | 3.3g | 16.7g | 35.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 198kcal | 1.7g | 8.4g | 17.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu