Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 47g343kcal0.6g0.2g38.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 350g1155kcal7g10.5g122.5g0g
Sinappi 26g35kcal1.1g3.7g1.6g0.4g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 175g825kcal21g12.6g77g0g
Soijakastike 32g19kcal1.6g3g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 399g645kcal101.3g0g26.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2058g6043kcal265.2g60g532g0.8g
Valittu annoskoko1029g3022kcal132.6g30g266g0.4g
Annoskoko puolitettuna515g1511kcal66.3g15g133g0.2g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630