Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 350g | 465kcal | 66.5g | 2.4g | 21g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 70g | 7.7kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 245g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 245g | 50kcal | 1.5g | 9.3g | 0.7g | 3.4g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 70g | 70kcal | 12.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 50g | 84kcal | 1.1g | 2.2g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 1408kcal | 167.8g | 36.2g | 64g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 704kcal | 83.9g | 18.1g | 32g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 352kcal | 42g | 9.1g | 16g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.2g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu