Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 420g | 462kcal | 96.7g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 44g | 387kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 394g | 79kcal | 7.9g | 14.2g | 0g | 8.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 131g | 46kcal | 6.1g | 2.6g | 0.4g | 3.3g | |
| Chili paprika punainen | 39g | 16kcal | 0.8g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 1981kcal | 223g | 40.6g | 103.6g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 990kcal | 111.5g | 20.3g | 51.8g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 495kcal | 55.8g | 10.2g | 25.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu