Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 25g | 76kcal | 6.2g | 12.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 7.5g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 254kcal | 14.8g | 35.2g | 5.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 127kcal | 7.4g | 17.6g | 2.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 64kcal | 3.7g | 8.8g | 1.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.2g | 17.1g | 2.7g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu