Broileritomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		2.5g	22kcal	0g	0g	2.5g	0g
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		44g	73kcal	12.1g	0g	2.7g	0g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.6g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Tomato pasta sauce (Combino), annos 500g		31g	19kcal	0.5g	2.8g	0.6g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, Viola 13% valkosipuli		3.8g	6.1kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	206g	262kcal	26.4g	9.8g	12.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	103g	131kcal	13.2g	4.9g	6.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	52g	66kcal	6.6g	2.5g	3.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	12.8g	4.8g	6.2g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu