Päivin salaatti
438 g kurkkua
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
298 g tomaattia
507 g jäävuorisalaattia
79 g fetajuustoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Peehoo1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 34g | 3.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 23g | 5.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 40g | 5.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 6.2g | 6.2kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 41kcal | 3.6g | 3.4g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 20kcal | 1.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu