Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 7.8g | 7.8kcal | 1.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Katkarapu | 7.8g | 5.3kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 7.8g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 7.8g | 18kcal | 1.5g | 0.9g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 264kcal | 23.8g | 3.4g | 17.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 132kcal | 11.9g | 1.7g | 8.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 66kcal | 6g | 0.9g | 4.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 1.7g | 8.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu