Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 23g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 125kcal | 16g | 11.8g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 63kcal | 8g | 5.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 31kcal | 4g | 3g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu