Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 70g | 118kcal | 15.3g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 16g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 206g | 468kcal | 31g | 1.2g | 37.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 234kcal | 15.5g | 0.6g | 18.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 117kcal | 7.8g | 0.3g | 9.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu