Kaurapuuro -välipala gluteeniton (PKK)

Keitä vesi kiehuvaksi teräskattilassa, sekoita joukkoon kaurat ja suola.

Lämpö pois päältä.

Anna hautua kypsäksi kannen alla välillä sekoittaen.

Nauti marjojen kera + päälle tarv.

steviajauhetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Nectar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurapuuro, vesi, suolaa 56g26kcal1g4g0.5g0.7g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen38g12kcal1.2g1.8g0g0g
Mustikoita pakaste blåbär9g3.1kcal0g0.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana206g84kcal4.4g12.8g1.2g2g
Valittu annoskoko103g42kcal2.2g6.4g0.6g1g
Annoskoko puolitettuna52g21kcal1.1g3.2g0.3g0.5g
Arvot/100g100g41kcal2.1g6.2g0.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408108