Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 55g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.1g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 5.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 11g | 21kcal | 0.3g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 7.3g | 26kcal | 1.9g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 176kcal | 12g | 7.4g | 11.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 88kcal | 6g | 3.7g | 5.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 44kcal | 3g | 1.9g | 2.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.8g | 3.6g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu