Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		4.9g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		14g	19kcal	0.9g	0.7g	1.4g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		14g	16kcal	0.5g	0.5g	1.4g	0g
Vesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		27g	27kcal	2.9g	1.1g	1.2g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		8.8g	5.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.5g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		5.5g	22kcal	4.2g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	207g	185kcal	17.2g	7.4g	8.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	104g	93kcal	8.6g	3.7g	4.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	52g	46kcal	4.3g	1.9g	2.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.3g	3.6g	4.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu