Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 23g | 21kcal | 3.5g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 67kcal | 5.2g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Voi | 4.7g | 34kcal | 0.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 19g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 7g | 16kcal | 1.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 390kcal | 30.2g | 6.8g | 27.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 195kcal | 15.1g | 3.4g | 13.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 98kcal | 7.6g | 1.7g | 6.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.6g | 3.3g | 13.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu