Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		38g	29kcal	6.6g	0g	0.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		19g	5.4kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Herkkusieni		11g	1.7kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		13g	3.9kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Pinaatti		3.3g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maapähkinä		5.4g	31kcal	1.4g	0.7g	2.3g	0.9g
Seesamiöljy, Amoy		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.9g	2.4kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.9g	3.5kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	207g	178kcal	17.2g	7.8g	7.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	103g	89kcal	8.6g	3.9g	3.8g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	52g	45kcal	4.3g	2g	1.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.3g	3.8g	3.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu