Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 38g | 11kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 28g | 85kcal | 6.5g | 0.3g | 6.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 446kcal | 16.4g | 5g | 39.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 223kcal | 8.2g | 2.5g | 19.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 112kcal | 4.1g | 1.3g | 9.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.9g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu