Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 21g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 12g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 16g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 14g | 14kcal | 2.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 31g | 33kcal | 7.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 114kcal | 20.2g | 3.4g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 57kcal | 10.1g | 1.7g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 29kcal | 5.1g | 0.9g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.7g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu