Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 31g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 15g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ananas, kuorittu | 31g | 17kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 75kcal | 1.4g | 15g | 0.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 37kcal | 0.7g | 7.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 19kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.7g | 7.2g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu