Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 16g | 22kcal | 4.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 18g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 16g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 7.8g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 16g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 7.8g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 16g | 14kcal | 0.6g | 1.2g | 0.8g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 7.8g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 202kcal | 13.4g | 28.6g | 3.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 101kcal | 6.7g | 14.3g | 1.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 51kcal | 3.4g | 7.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.8g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu