Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 47g | 52kcal | 11.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 39g | 43kcal | 1.2g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 230kcal | 25.2g | 3.8g | 13g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 115kcal | 12.6g | 1.9g | 6.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 58kcal | 6.3g | 1g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.2g | 1.8g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu