Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		47g	8.4kcal	0.3g	1.2g	0.2g	0.3g
Herkkusieni, tuore Pirkka		47g	12kcal	1.2g	1.4g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		2.3g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	207g	87kcal	3.2g	6g	5.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	104g	43kcal	1.6g	3g	2.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	52g	22kcal	0.8g	1.5g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.5g	2.9g	2.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu