Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 25g | 25kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 19g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 93kcal | 1.2g | 19g | 0.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 46kcal | 0.6g | 9.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 23kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.6g | 9.2g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu