Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 19g | 18kcal | 3.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 23g | 79kcal | 2.8g | 16.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 42g | 33kcal | 1.8g | 5.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.6g | 13kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 208g | 386kcal | 27.2g | 43.6g | 11.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 193kcal | 13.6g | 21.8g | 5.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 97kcal | 6.8g | 10.9g | 2.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 21g | 5.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu