Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 31g | 13kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 60g | 206kcal | 7.8g | 39.4g | 1.6g | 2.4g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 6.1g | 37kcal | 1.6g | 0.4g | 3.2g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 584kcal | 19.2g | 91g | 16g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 292kcal | 9.6g | 45.5g | 8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 146kcal | 4.8g | 22.8g | 4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 9.3g | 43.9g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu